Healthjankari

 कैसे होती है एसिडिटी और क्यूँ ? भोजन करने के बाद जब भोजन पेट के अन्दर पाचन तंत्र मैं पहंच ता है,तब इस भोजन को पचाने के लिए एक एसिड बनता है.यह पेट मैं भोजन को पचाने का काम करता है.जब यह एसिड पेट मैं जरुरत से ज्यादा बन्ने लगे तो एसिडिटी हो जाती है.इससे पेट मैं जलन होने लगती है.जो छाती तक पहंच जाती है .इससे हार्ट बर्निंग भी कहा जाता है .दर असल जब हम भोजन को अप्राकृतिक बना लेते है,तो हमारा पाचन तंत्र ठीक तरीके से काम नहीं करता है.एसिडिटी होने की यही मूल बजह है. एसिडिटी के कारन 1.धूम्र पान करने से भी एसिडिटी होती है 2.दिन मैं कभी भी कुछ खा लेना  3.खाना खाने के बाद तुरंत सो जाना 4.कम पानि  पिने से भी एसिडिटी होती है  5.टमाटर और चाबल न खाए 6.भूक लगने पर भोजन नहीं करना और ज्यादा देर तक भूका रहना  7.ऑयली food खाने से और तला  भुना हुआ खाने से भी एसिडिटी होता है  8.चाय और कफी पिने से एसिडिटी होतो है  एसिडिटी रोकने की घरेलु उपाय  1.तुलसी- एसिडिटी होने पर 5 से 6 तुलसी के पत्तो को अछे से चबाकर खाए ब चुसे.तुलसी का यही प्रयोग बहत आसन और मदत गार है. 2.ऐलोबेर...

 बालो को घना और मोटा कैसे बनाये?आयीए जानते है 5 आसन घरेलु उपाय   मोटे घने बाल हर किसी को पसंद होते  है.लेकिन आज के समय मैं पतले बालो की समस्या काफी आम हो गयी है.कई लोगो के बाल कुदरती तरीके से पतले होते है,बही कई बार प्रदुसन  पोसक तत्व की कमी,हार्मोनल असंतुलन,तनाब या बालो की सही देख भाल न कर पाने की बजह से भी बाल टूट ने लगते है और पतले हो जाते ह.पतले बाल हो ने की बजह से किसी भी तरह हेयर स्टाइल नहीं जचता है .ऐसे मैं बालो को घना और मोटा करने के लिए अक्सर लोग महंगे प्रोडक्ट इस्तेमाल करते है और हेयर ट्रीटमेंट भी कर बाते है,लेकिन इतने पैसे खर्च करने के बाद भी फ़ायदा नहीं मिलता  है.अगर आप नही इस समस्या से परेशांन  है तो निरास  न हो.अब कई लोगो का सबल होगा की बालो को मोटा कैसे करे ,या बालो को मोटा घना कैसे बनाये,बालो को मोटा और घाना बनाने के लिए कुछ घरेलु  उपाय बेहद कारगर है.आज इस लेख मैं हम आपको कुछ ऐसे ही घरेलु उपाय के बारे मैं बता रहे है.जो आपके पतले बालो को मोटा बना सकते है- 1.अलसी के बिज - बालो को मोटा करने के लिए अलसी के बिज बहुत लाभ कारी साबित हो सकत...

फिट रहेने के लिए 5 तरीक फिट रहेने के लिए 5 तरीके आईये इस  ब्लॉग मैं जानते है क्या करना होगा फॉलो  1.नींद ले पूरी- पूरी नींद लेने से सरीर स्वस्त रहता है.सरीर को पूरा आराम मिलता है तो ब्यक्ति शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक रूप से भी फिट रहेने लगता है.इस लिए रोजामा 6 से 8 घंटे का नींद ले. 2.वाक करते रहे- जब आप वाक करते है तो सरीर के इनचेस कम होते है  यानि मोटापा कम होने मैं मदत मिलती है  और सरीर फिट नजर आता है.फिट रहने के लिए दिन  मैं कमसे कम आधा घंटा  जरुर वक करे. 3.मिल्स स्किप न करे- अक्सर लोग खाना यह सोच कर नहीं खाते की ज्यादा कहेंगे तो बजन बढ़ने लगेगा,जब की होता है इससे बिलकुल उलट है बजन बढ़ने लगता है.मील्स स्किप करने के बजाय हर मिल  समय पर ले.बस ये ध्यान रहे की आप एक बार मैं ज़रूरत से ज्यादा न खाए और पोर्सन का ख्याल रखे. 4.सरीर को रखे हाई डरेटेड - खुद को हाईडरेट रखना बहुत ज़रूरी है,इसके लिए प्रयाप्त मात्र मैं पानी पिते  रहे.दिन भर मैं पानी के अलावा आप ताजा  फलो या सब्जिओ का जुश पिऐ,निम्बू पानी और नारियल पानी भी पि सकते है,सरीर स्वस्त बना रहता है....

बबासीर से छुटकारा पाने के लिए क्या  खाए और क्या लगाये? बबासीर से छुटकारा पाने के लिए क्या लगाये 1.एलोबेरा - एलोबेरा मैं  सुजन को  कम करने के लिए और कई सारे गुण होते है.जो जलन को कम करते है.ये खुनी और मस्से दोनों तरह के बबासीर मैं आराम पहु चा ता है.ताजे एलो बेरा के गुदे को करीब 200 से 250 ग्राम मात्रा  मैं खाए.इससे कब्ज़ की समस्या कम होती है.बही इस ताजे एलो बेरा के पत्ते से निकले जेल को बबासीर के मस्सो मैं लगाने से रहत मिलती है. 2.एप्पल  साइडर बिनेगर - एप्पल साइडर बिनेगर काफी कसेला सा बिनेगर है जिसे बबासीर के हुई मस्सो मैं रुई मैं भिगोकर लगाने से जलन और खुजली मैं राहत मिलती है.साथ ही इस बिनेगार  को रोजाना दिन मैं दो बार एक कप पानी मैं मिलाकर  पिए. 3.ओलिव ओऐल- बबासीर के मस्सो मैं सुजन,जलन और खुजली हो रही है तो आर्गनिक बर्जिन ओलिव ओऐल  को रुई मैं भिगोकर बबासिर  के मस्सो पर लगाये.इससे मस्सो की सुजन पर राहत मिलती है. 4.नारियल का तेल - नारियल का तेल को भी रुई मैं भिगोकर मस्से बालि जगह पर लगाने से काफी राहत मिलती है. बबासीर से छूटकारा पाने के लिए ये ...

 मल मैं खून आने का कारन क्या है? मल मैं खून आने का कई कारन हो सकते है जैसे की- बबासीर - बबासीर मै गुदा के अन्दर सूजी हुई नसों के रूप मैं परी भासित किया जाता है और यहाँ रक्त मैं मल आने का एक सामान्य कारन है. रिपोर्ट के अनुसार लगभग 10 लोग मैं से 1 से 2 लोग बबासीर से पीड़ित होते है .उम्र के साथ ये आम हो जाता है.इसके कारन निकलने बाला रक्त चमकीले लाल रंग का होता है और इसके लक्ष्यनो  मैं गुदा और उसके के आस पास खुजली और दर्दे शामिल है. गुदा बीदर - गुदा बीदर मैं मल मै रक्त का एक सामान्य लक्ष्यन गुदा मैथुन,दस्त,प्रसब बड़े कठोर मल आदि के कारन होता है.गुदा बीदर होने पर ब्यक्ति को त्वचा पर मस्से,खुजली,गुदा मैं ऐठन.और आत मैं दर्द महसूस होता है. सुजन आंत्र रोग- आई बीडी तब होता है जब प्रति रक्ष्या प्रणाली बयारस या बेकटेरिया जैसे ट्रिगर्स के प्रति गलत तरीके से प्रतिक्रिया करती है और आत मैं सुजन पैदा करती है.आइबीडी का परिबारिक इतिहास बी एक सहायक कारक अन्य लक्ष्यनो मैं पेट फूलना,दस्त एनीमिया,बजन कम होना,पेट मैं दर्द आदि सामिल है. संक्रमण- मल मैं खून आने का और एक कारन संक्रमण भी है.आत मैं संक्रमण...

   मुह मैं छाले होने का कारन क्या है? मुह मैं छाले  की समस्या कुछ लोगो को अक्सर परेसान  करती है,हम लोगो  मैं से ज्यादा से ज़्यादातर लोगो को कभी न कभी मुह मैं छाले की समस्या का सामना जरुर किया है.छाले आपके होट,जीभ पर और गालो के अन्दर बाली  त्वचा पर होते है.जिस कारन लोगो को काफी असहजता होती है.मुह मैं छाले होने पर लोगो का खाने पिने से लेकर,पानी पीने  तक मुस्किल हो जाता है,क्यूंकि कुछ भी खाने पिने पर छालो मैं दर्द और जलन होता है.कुछ मामलो मैं छालो  मैं से खून भी निकल ने लगता है.आम तोर  पर मुह मैं छालो की समस्या पेट मैं गड़बड़ के कारन होते है.लेकिन क्या आप जानते है,इसके लिए कई अन्य कारन भी जिम्मेदार हो सकते है? मुह मैं छाले होने का कुछ कारन होते है आइये जानते है 1.ओरल हाइजिन का ख्याल न रखना. 2.सरीर मैं हरमोंस का संतुलन बिगड़ना. 3.दबाओं का अधिक सेबन.  4.तनाब और चिंता जैसी मानसिक स्तितियाँ.  5.अम्लीय खाद्य पदार्थों के प्रति सम्बेदंसिल होना और उनका अधिक सेबन.  6.सरीर मैं पोसन की कमी खास कर बिटामिन B 12 और B 6 जैसे जरुरी पोसक तत्व की कमी...

 बार बार नाक बेहेने की सात कारन  क्या आप जानते है की अगर आप के नाक हर समय बेहेने लगती है तो यह किसी बीमारी या इन्फेक्शन  की  संकेत भी  हो सकती है.इसकी बहुत सी बजह हो सकती है चलिए इसके बारे मैं जानते है. 1.वायरल इन्फेक्शन- अगर आपको बुखार जुखाम. या वायरल इन्फेक्शन हो जाता है.तो भी आपके नाक मैं अधिक म्यूकस इक्कठा हो सकते है.इससे आप के नाक से एक क्लियर फ्लूइड  निकल सकता है.इसके साथ ही आपको खांसी छिक् बूखार और थकान जैसी दीक्कत हो सकती है. 2.स्ट्रेस लेना- अगर आप अधिक स्ट्रेस लेती है या आपके हारमोंस बदलते है.तो भी आपका नाक बहाना सुरु हो सकती है. 3.नेसल फोरेन बॉडीज- यहाँ बच्चो से ज्यादा बड़ो मैं अधिक कॉमन है.यहाँ तब होती है जब आपकी नाक मैं कुछ ऐसी चीज़ अटक जाती है,जो बहा नहीं अटक नि चाहिए.बच्चो मैं ऐसा रबर या बिड्स आदि के फसने के कारन  हो जाता है.  4.प्रेगनेंसी राइनाइटिस -कुछ गर्व बती महिलाओं मैं भी नाक बहने की समस्या आम हो ती  है.अगर आप को पहेले इन्फेक्शन  या ALERGY रह चुकी हो,तो आपके यहाँ लक्ष्यन अधिक बढ़ जाते है.इस कारन हारमोंस मैं भी बदलाब आ सक...