अपने बेजान त्वचा को ठीक करने के लिए 10 स्किन केयर टिप्स.
अपने बेजान त्वचा को ठीक करने के लिए 10 स्किन केयर टिप्स.
हम सभी खूब सूरत,चमकदार त्वचा पाने की कोसिस करते है,लेकिन रोज मर्रा के भागदड़ भरी जिंदगी मैं हमारी त्वचा अक्सर अपनी चमक खो देती है.चेहेरे पर सुस्ती सबसे आम त्वचा सम्बन्धी समस्याओं मैं से एक है जो आप के थका हुआ,ग्रे और कम चमकदार रंग दे सकते है .
सुस्त त्वचा का इलाज क्या है खेर हमारे पास जबाब है.चाहे आप पर्यबरन के तनाब,हार्मोनल परिबर्तानो से जूझ रहे हो या बस प्राकृतिक उम्र बढ़ने की पेक्रिया समस्या से जूझ रहे हो.यह लेख आपकी रुखी स्वस्त त्वचा को फिर से जिबंत करने का टिकट है.सुस्त त्वचा के लिए कुछ बेहेतेरिन स्किन केयर टिप्स के बारे मैं अधिक जानने के लिए आगे पढ़े ताकि आपकी त्वचा मैं तुरंत चमक और जबा चमक बापस आ सके.
सुस्त त्वचा के लिए इलाज
कभी कभी अपनी सुस्त त्वचा को चमकाने के लिए समप्रित स्किनकेयर का पालन करना ही बांछित परिणाम नहीं दे सकता है.आपको पुनार्जिबित रंगत और भीतर से चमकती हुई चमकदार त्वचा पाने के लिए कुछ खास टिप्स और ट्रिक्स की भी जरुरत होती है.यह सुस्त त्वचा के लिए प्रभाबी टिप्स या इलाज बताये गए है.
1.अछि तरह से हाईडेरेट करे-निर्जली करन सुस्त त्वचा के प्राथमिक कारणों में से एक है,इस लिए आप को अपनी त्वचा मैं नमी के स्तर को बढ़ने पर ध्यान देना चाहिए.सुस्त त्वचा के लिए हाईडेरेसन एक महत्वा पूर्ण इलाज है.सुनिश्चित करे की आप अपनी त्वचा को अछि तरह से हाईडेरेट रखने के लिए पुरे दिन पर्याप्त मात्र मैं पानी पीना होगा.प्रति दिन कम से कम 8 गिलास पानी पीना हो गा,और सुस्त और सुसक त्वचा को दूर रखने के लिए अपने आहार मैं तरबूज,खीरा,और संतरे जैसे हाई डरेटिंग खाद्य पदार्थो को शामिल करने पर बिचार करे.
2.नियमित रूप से सफाई करे-सुस्त त्वचा के लिए सही स्किन केयर पालन करना लक्ष्यन को दूर करने के लिए महत्वा पूर्ण है.उदहारण के लिए गन्दगी,अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोसीकाओं को हटाने के लिए एक उचित सफाई दिन चर्या अबश्यक है जो सुस्ति मैं योग दान कर सकती है.सर्बोतम पारीणामो के लिए दिन मैं दो बार-सुबह रात को सोने से पहेले एक उपयुक्त क्लिंजर का उपयोग करे.हम त्वचा को नबी करन को बढाबा देने और काले धब्बो को कम करने के लिए अपनी दिन चर्या मैं ग्लाइ कोलिक एसिड क्लिंज र को शामिल करने की सलाह देते है.
3.प्रभाबी ढंग से एक्सफोलीऐट करे-मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण त्वचा की सुस्ती का एक और कारन है.यह नियमित रूप से एक्सफोलीऐसन मृत त्वचा कोसी काओं को हटाने मैं मदत कर सकते है.जिसे अन्दर की तजा चमकदार त्वचा सामने आती है,इस लिए अपनी स्किन केयर रूटीन मैं एक हल्का एक्सफोलीएंट शामिल करे.हलाकि जरुरत से ज्यादा एक्सफोलीऐट सन से बचे क्यूंकि यह त्वचा को परेशांन कर सकता है और चेहेरे पर सुस्ती पैदा कर सकता है.
4.दो बार मोइसचोरइजर करे-स्वस्त त्वचा को बनाये रखने के लिए नियमित रूप से मोइसचोराइर का इस्तेमाल करना जरुरी है क्यूंकि यह नमी को बनाये रखने मैं मदत करता है.और आपकी त्वचा को कोमल बनाये रखता है.सुस्त त्वचाको चमकदार बनाने के लिए अपनी स्किन केयर मैं ग्लाइकोलिक एसिड डे क्रीम और ग्लाइकलिक एसिड नाईट क्रीम शामिल करे.ग्लाइकोलिक एसिड बाले उद्पदो का उपयोग सुस्ती से लड़ ने मैं मदत करता है और आपको स्पस्ट रूप से चमकदार और चमकदार त्वचा देता है.
5.सिरुम जरुरी है-क्या आप बेजान त्वचा को चमकाना चाहते है?बेजान त्वचा के लिए अपनी स्किन केयर मैं सिरुम को शामिल करने पर बिचार करे और खुद ही परिणाम देखे.फेस सिरुम मैं शक्ति शाली तत्वा होते है जो त्वचा मैं गहरे तक प्रबेश करते है और त्वचा को चमकदार और फिर से जिबंत बनाते है.बेहेतेरिन परिणामों के लिए,तुरंत चमकदार त्वचा के लिए ग्लाई कोलिक एसिड युक्त सिरुम का उपयोग करे.
6.सूर्य से सुरक्ष्या-सन स्क्रीन सुस्त त्वचा के लिए एक अनिबर्य उपचार है.हर सुबह कम से कम SPF 30 बाला ब्रोड-स्पेक्ट्रम सन स स्क्रीन लगाकर अपनी त्वचा को UV बिकिरण के हानिकारक प्रभाबो से बचाए.चाहे बादल बाले दिन ही क्यूँ नहो सन स्क्रीन न केबल नुकसान से बचाता है बल्कि युबा दिखने मैं भी मदत करता है.
7.स्वस्त आहार-आप जो खाते है उसका सीधा असर आपकी त्वचा के स्वस्त पर पड़ता है इसलिए फलो,सब्जियों,लीन प्रोटीन,और स्वस्त बसा से भरपूर संतुलित आहार का सेबन करना उचित है.अंटी ओक्सीडेंट से भर पुर खाद्य पदार्थ जैसे की बेरिज,पालक,और नट्स सुस्त त्वचा के लिए एक बेहेतरीन इलाज है क्यूँ की बे मुक्त कानो से लड़ने और त्वचा के स्वस्त्य को बढाबा देने मैं मदत कर सकते है.
8.पर्याप्त नींद ले-त्वचा के मर्रामत और पुनर जनन के लिए अछि नींद बहुत जरुरी है हर रात कम से कम 7 से 9 घंटे की नींद ले ताकि आपकी त्वचा प्राकृतिक रूप से फिर से जिबंत हो सके और आपके चेहेरे की सुस्ती कम हो सके.
9.सक्रिय रहे-बयांम करने से सुस्त रक्त पारी संचरण को बधाबा मिल सकता है,जिस से आपकी त्वचा की कोसी काओं तक ओक्सी जेन और पोसक तत्वा की आपूर्ति मैं सुधार हो सकता है.बस पसीना और बक्ट्रिया हटाने के लिए कसरत के बाद अपने चेहे रे को साफ़ करना न भूले.
10.गर्म पानी की मात्रा सिमित रखे -गर्म पानी आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेलों को निकाल सकता है और चेहेरे को रूखापन और बेजान पन पैदा कर सकता है इस से बचने के लिए चेहरा धोते समय या नहाने समय गुन गुने पानी का इस्तेमाल करे.
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