बालो को घने और मजबूत कैसे रखे.

 बालो  को घने और मजबूत कैसे रखे.

हम सभी घने,लम्बे मजबूत और चमकदार बाल चाह ते  है.लेकिन इन दिनो  ज़्यादातर बालो की समस्या ओ से परेशांन  है.बालो का झड़ना, रुसी,दो मुहे घुंगराले बाल,और गंजा पन  बर्तमान समय मैं बहुत आम हो गया है.बालो की इन समस्यों मैं छुटकारा पाने के लिए हम महंगे महंगे हेयर केयर. प्रोडक्ट्स,घरेलु नुस्खो से लेकर डाइट के बदलाब तक काफी कुछ ट्राइ  करते है,लेकिन कुछ फ़ायदा देखने को नहीं मिलता,यहा  तक की कुछ हेयर केयर प्रोडक्ट हमारे बालो को फायदे से अधिक नुकसान पैदा  कहते है.लेकिन क्या आप जानते है आयुर बेद इन बालो के समस्या से छुटकारा पाने और आपको घने-मजबूत और चमकदार बाल पाने मैं आपकी मदत कर सकता है?

आइये जानते है डिटेल्स के साथ 

1.बालो को अन्दर से पोसण दे-डॉ बरलक्ष्मी के अनुशार संतुलित भोजन जिसमे सभी 6 स्वाद शामिल हो.अपने आहार मैं आयरन.पोटासियम और जिंक रिच food को शामिल करे,जैसे खजूर,कद्दू के बिज पलक,केला बादाम और अखरोट.

2.नस्य का अव्यस  करे-नास्य के नियमित उपाय से बालो का झड़ना कम हो सकता है,इससे समय से पहेले बालो के सफ़ेद होने की समस्या दूर होती है.और तेजी से  बालो का बिकास होता है.साथ ही बालो मैं कंघी करे इससे स्सल्प उत्ते जित  होता है.बालो के कंघी के लिए नीम की कंघी का इस्तेमाल करे.

3.तेल से स्सल्प की मालिश करे-अपने बालो को नियमित रूप से तेल लगाने से आपकी बालो की जोड़ो को पोसन मिलेगा और बालो का झड़ना कम करने मैं मदत मिलेगी.अपने बालो की जड़ो मैं गर्म तेल की मालिश करे और इससे कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दे.आप तिल का तेल,अरंडी का तेल,भृंगराज आयल,आबला आयल  या नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते है.

4.हेयर मास्क-आयुर बेद के अनुशार हेयर मास्क आपके बालो के जड़ो को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है.मास्क को 15 मिनट के लिए छोड़ दे और सप्ताह मैं कम से कम दो बार लगाये.इससे आपके बाल मजबूत होंगे और रुसी से छुटकारा मिलेगा.

5.हानी कारक केमिकल हेयर केयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करे-एस एल एस,पेरा बेस सिलिकोन युक्त हानिकारक केमिकल बाले उद्पदक से बचे.नियमित रूप इन प्रोडक्ट का इस्टे माल लम्बे समय मैं आपके बालो को नुक्सहन पहचा सकता है.बालो के अनुकूल जड़ी बूटियां बाले प्रोडक्ट का बिकल्प चुने-जैसे अबला ब्राह्मी,भृंगराज और आगर्न  तेल बाला सेम्फु.