आँखों को स्वस्त रखने के लिए किन बातो का ध्यान रखे.

 आँखों को स्वस्त रखने के लिए किन बातो का ध्यान रखे.

1.टिभी या कंप्यूटर स्क्रीन को देखने के बिच मैं कुछ समय का अंतराल जरुर रखे.

2.बहुत ज्यादा रौशनी मैं आने से पहेले आँखों मैं सन  ग्लासेज पहेने.

3.आँखों के होने बाले नुकशान से बचने के लिए स्मोकिंग का इस्तेमाल न करे.

4.अपनी आँखों को आराम देने के लिए एक अछि नींद ले.

5.इस सब के बाद भी यदि आप आँखों की रौशनी के  समस्या से परेसान  है तो किसी अछे से आख के  D.R  से दिखाए.