सरीर को स्वस्त कैसे रखे.

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 सरीर को स्वस्त कैसे रखे-सरीर को स्वस्त रखने के लिए हम को हर दिन बयाम्म करना पड़ेगा.हर दिन सुबह रोज 5 से 6 बजे के अन्दर उठाना होगा.सुबह उठने के बाद हम को  हल्का गुनगुना पानी पीना होगा 1 से 2 गिलास पानी.पानी पिने के बाद लेट्रिंग जाना होगा.लेट्रींग से आने के बाद हम को 30 मिनट से 45 मिनट तक बयाम्म करना होगा.नहीं तो पैदल  चलना पडेगा  हर रोज हम अगर ऐसा करे तो हमारा सरीर स्वस्त रहेगा.हमारा बयाम्म ख़तम होने के बाद हमको खाने मैं DISCIPLINE मेंटेन  करना होगा.बहार की तला  हुआ चीज नहीं खानी चाहिए और घर का ताज़ी सब्जी खानी चाहिए.अगर हम ऐसे हर रोज करे 6 महीने तक तो RESULT हमारे सामने आएगा.






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किडनी स्टोन कैसे होता है

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किडनी स्टोन कैसे होता है?- किडनी स्टोन एक सामान्य स्तिति है.जो दुनिया की लगभग 5% आबादी को प्रभाबित करती है.कुछ मामलो मैं लोग गुर्दे की पथरी के लक्ष्यन को कम महसूस करते है.इसके बिपरीत कुछ मामलो मैं इसके लक्ष्यन बहुत दर्द और ब्लीडिंग की समस्या देखने को मिल सकती है. क्या आप जानते है पथरी कैसे होता है? किडनी स्टोन को गुर्दे की पथरी,युरोलिथियासिस या रेनुल कालकुली के नाम से भी जानते है.यहाँ नमक और मिनरल्स से निर्मित एक कठोर जमाबट होती है.जिनका आकार रेत  के कण से लेकर गोल्फ के बल जितना बड़ा हो सकता है.गुर्दे की पथरी को सबसे कस्ट दायक चिकिस्य स्तिति मैं से एक माना जाता है.यहाँ आप का  यूरिन ट्रैक के किसी भी भाग मैं हो सकता है,यह आपके किडनी से लेकर आपके ब्लेडर तक कही भी हो सकता है.जब तक यहाँ स्टोन किडनी मैं स्तित होता है,कोई लक्ष्यन दिखाई नहीं देता है.लेकिन जैसे ही यह कही भी बाहार आता  है,इसके लक्ष्यन दिखने  सुरु हो जाते है. किडनी स्टोन के कारन क्या है? किडनी स्टोन या गुर्दे की पथरी होने की मुक्ष्य बजह ख़राब जीबन सैली है.अस्वस्ताकर जीबन सैली मैं कोई ऐसे कारक है जो किडनी  स्...
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सांसो से दुर्गन्ध इसका लक्ष्यन और इलाज और उपचार क्या है

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 सांसो मैं से बदबू क्यूँ निकल ता है सांसो से दुर्गन्ध आना एक आम बात है,खास कर प्याज़ और लहसुन जैसे तीखे खाद्य पदार्थ खाने के बाद,हेलिटोसिस सांसो की दुर्गन्ध के लिए चिकिस्य सम्बन्ध  है.यहाँ दैनिक जिब्र और सामाजिक संपर्क को बाधित कर सकता है.क्रोनिक हेलिटोसिस,या सांसो की दुर्गन्ध जो दूर नहीं होती,मौखिक स्वस्त्य समस्या या ऐसी बीमारी का संकेत दे सकती है जो सरीर के अन्य अंगो  को प्रभाबित कर रही है.मुह से दुर्गन्ध के मूल कारन  का पता लगाना इससे ठीक करने की दिसा मैं  पहला कदम है. सांसो की दुर्गन्ध की लक्ष्यन मुह से दुर्गन्ध का प्रमुख संकेत सांसो की दुर्गन्ध है जिसे सामाजिक रूप से स्वी कार्ज्य सीमाओ से परे माना जाता है  गंध सुबह मैं या बिसिट खाद्य पदार्थ जैसे लहसुन,धूम्र पान,या कफी पिने के बाद तेज हो सकती है,हेलीटोसिस के निम्न लिखित लक्ष्यन हो सकते  है- 1- लार कम हो जाना जिससे मुह सूखने लगता है 2- मुह मैं लगातार अप्रिय,खट्टा और कडबा स्वाद 3- जिव पर एक सफ़ेद परत बिसेस कर जिभ के पीछे की और  4- गले की पिछले हिस्से मैं बलगम बहने  से सांसो की दुर्गन्ध और बढ़...
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कैसे होती है एसिडिटी और क्यूँ

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 कैसे होती है एसिडिटी और क्यूँ ? भोजन करने के बाद जब भोजन पेट के अन्दर पाचन तंत्र मैं पहंच ता है,तब इस भोजन को पचाने के लिए एक एसिड बनता है.यह पेट मैं भोजन को पचाने का काम करता है.जब यह एसिड पेट मैं जरुरत से ज्यादा बन्ने लगे तो एसिडिटी हो जाती है.इससे पेट मैं जलन होने लगती है.जो छाती तक पहंच जाती है .इससे हार्ट बर्निंग भी कहा जाता है .दर असल जब हम भोजन को अप्राकृतिक बना लेते है,तो हमारा पाचन तंत्र ठीक तरीके से काम नहीं करता है.एसिडिटी होने की यही मूल बजह है. एसिडिटी के कारन 1.धूम्र पान करने से भी एसिडिटी होती है 2.दिन मैं कभी भी कुछ खा लेना  3.खाना खाने के बाद तुरंत सो जाना 4.कम पानि  पिने से भी एसिडिटी होती है  5.टमाटर और चाबल न खाए 6.भूक लगने पर भोजन नहीं करना और ज्यादा देर तक भूका रहना  7.ऑयली food खाने से और तला  भुना हुआ खाने से भी एसिडिटी होता है  8.चाय और कफी पिने से एसिडिटी होतो है  एसिडिटी रोकने की घरेलु उपाय  1.तुलसी- एसिडिटी होने पर 5 से 6 तुलसी के पत्तो को अछे से चबाकर खाए ब चुसे.तुलसी का यही प्रयोग बहत आसन और मदत गार है. 2.ऐलोबेर...
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