इन्सेक्ट फोबिया किट भय का निदान कैसे किया जाता है ?

 इन्सेक्ट फोबिया किट भय का निदान कैसे किया जाता  है ? 

यदि किट भय (एटोमोफोबिया ) आपके जीबन को प्रभाबित करता है , तो आपका स्वस्त सेबा प्रदाता आपको किसि मानसिक , स्वास्त्य पेसेबर,जैसे की मनोबैज्ञानिक से  परामर्ष लेने की सलाह दे सकता है . अमेरिकन साइक्रियाट्रिक एसोसिएशन की मानसिक बिकारो के निदान और सांख्यिकी नियमाबलि (डीएसएम ) किट भय को एक फोबिया के रूप मैं मान्यता नहीं देती है . लेकिन एक मनोबैज्ञानिक आपके लक्ष्यणो के बारे मैं पुछने के बाद आपको इस रोग से पीड़ित बता सकता है . 

यदि आपको कीड़ो से डर लगता है,तो संभबत :आपको बिसिस्ट फोबिया  सम्बन्धी बिकार है . 

1 . यह तब होता है जब आप कीड़ो के बारे मैं सोच ते है या उन्हें देखते है . 

2 . इस से आप पार्क जाने या हाईकिंग पर जाने जैसी स्तितियों से बच ने लगते है . 

3 . इसकी बजह से आप सामाजिक कार्योंक्रमो मैं शामिल नहीं हो पाते . 

4 . यह आपके जीबन का आनंद लेने की क्षमता को प्रभाबित करता है . 

5 . यह चिंता या भय के ऐसे लक्ष्यन उत्त्पर्ण करता है जो बास्तबिक खतरे से मेल नहीं खाते  । 

6 . कम से कम छह महीने तक चलता है . 

किट भय (एंटोमोफोबिया) के उपचार क्या है ?

किट भय एंटोमोफोबिया के उपचार मैं एक्सपोज़र थेरेपी एक प्रमुख उपचार पद्धति है. एक्सपोज़र थेरेपी के दौरान।,मानसिक स्वस्त्य बीसेसज्ञ आपको ऐसी स्तितियों और छबियों से परिचित करते है जो आपके लक्ष्यणो को बढ़ा सकती है . बे धीरे - धीरे आपकी प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने मैं आपकी मदत करते है . बिसिस्ट भय से पीड़ित अधिकांस लोगो के लक्ष्यणो मैं इस प्रकार की मनो चिकिसक (चर्चा चिकिस्या ) के बाद सुधार देखा जाता है।  

एक्सपोज़र थेरेपी के दौरान आपका चिकिशयक आपकी मदत करता है . 

1  . एक्सपोज़र से पहले और उसके दौरान उपयोग करने के लिए बिश्राम और सांस लेने की तकनीक सीखे । 

2 . कीड़ो के प्रति अपने डर के बारे मैं बताये । 

3 . कीड़ो की तस्बीरे या वीडियो देखे । 

4 . अपने स्वास्त्य सेबा प्रदाता के कार्यलयो जैसे नियंत्रित बाताबरण की जीबित कीड़ो को देखे । 

5.धीरे -धीरे ऐसी जगह की और बढे जहा आपको कीड़ो मकड़े दिखाई  दे सके ,जैसे की कोई पार्क  या जंगल । 

किट भय एंटोमो फोबिया के अन्य समाधान की है ? 

किट भय एंटोमो फोबिया से काबू पाने के अन्य तरीके निम्न लिखित है. 

1 सज्ञानात्मक ब्यबहार चिकिशी (CBT )-सीबीटी आपको उन बस्तुओं और स्तितियों को  देखने और उनपर प्रति क्रिया करने के तरीके को बदल ने मैं मदत करती है . जो लक्ष्यणो को ट्रिगर करती है। कई स्वास्त्य सेबा प्रदाता सीबीटी का उपयोग एक्सपोज़र थेरेपी के साथ करते है . 

2 . सममोहन चिकिशय -इस मैं चिकिश्यक निर्देशित बिश्राम तकनीकों और एकाग्र ध्यान का उपयोग करके कीटो के प्रति आपकी धारणा  को बदलने मैं मदत करते है . चिकिशयक आपको कीटो के भय के मूल कारण का पता लगाने के लिए भी सैसम्मोहन  चिकिस्या  का उपयोग कर सकते है . 

3 . दबाइया - चिंता के शारीरिक लक्ष्यणो मैं मदत करने  बाली दबायें कुछ स्तितिओं मैं किट भय के लक्ष्यणो को अस्थाई रूप से कम कर सकती है . अबसाद रोधी दबाए   समग्र चिंता को कम करने मैं सहायक हो सकती है . 

 4 . योग और ध्यान - नियमित योग अब्श्यस से आपको आराम मिलता है और तनाब कम होता है. ध्यान से आप अपनी सांसो पर ध्यान केन्द्रित  कर पाते है और सरीर को शांत कर पाते है ,जिसे घबराहट  के दौरे  कम होते है . 

किट भय एंटोमोफोबिया की जटीलताए   क्या है ? 

कीड़ो से अत्या धिक् भय (एंटोमोफोबिया )आपके दैनिक जीबन पर बहुत बड़ा प्रभाब डाल सकता है,आप सायद बाहर टहल न न चाहे ,पार्क मैं दोस्तों से मिलना न चाहे या अपने बच्चो को खेल के मैदान मैं न ले जना चाहे । घर से बहार निकल ते समय किसी कीड़े को देखने मात्र से ही अत्यधिक चिंता उत्पर्ण हो सकती है, आप सायद घर से बहार निकल ना  ही बंद कर दे . किट भय से पीड़ित कुछ लोगो को पेनिक अटैक आते है. इन अटैक को के कारन दील की धड़कन तेज हो सकती है और सीने  मैं दर्द या दिल  के दोरे जैसे लक्ष्यन दिखाई दे सकते है. अनियंत्रित पेनिक अटैक और लगातार चिंता पेनिक डिस अर्डर का कारन बन सकते है . 

इसके साथ जीना 

मुझे डॉक्टर को कब फ़ोन करना  चाहिए ?

यदि आपको निम्न लिखित लक्ष्यन है तो आपको अपने स्वास्त्र्य सेबा प्रदाता से संपर्क करना चाहिए : 

1 . आतंक के हमले 

2 . लगातार बनी रहने बाली चिंता जिसके कारण दैनिक जीबन या नींद मैं समस्या  उत्पर्ण होती है . 

मुझे अपने डॉक्टर से कोन  से सबाल पूछने चाहिए ?

आप अपने स्वास्त्य सेबा प्रदाता से यह पूछना चाहेंगे 

1  . मुझे कितने समय तक थेरेपी की आबश्यकता होगी ? 

2 . क्या मुझे जटिलताओं के संकेत की तलाश करनी चाहिए?

3 . इस भय का कारन  क्या है ? 

4 . मेरे लिए सबसे प्रभाबी उपचार क्या है ?