ठंडे सीजन मैं कौन सा पानी नहाना चाहिए ठन्डे या गर्म पानी ?
ठंडे सीजन मैं कौन सा पानी नहाना चाहिए ठन्डे या गर्म पानी ?
ठण्ड का मौसम आते ही सुबह कोई लोग एक सबाल से जूझते है की नहाना है भी या नहीं ?
अगर हिम्मत कर के नहाने का मन बना भी लिया ,तो अगला सबाल सामने होता है गर्म पानी से नाहये या ठंडा पानी से .
कई लोग कहते है,ठण्ड मैं गर्म पानी नहाना बेहतर है ,उनका कहना है की इसे सरीर को राहत मिलती है . थकान उतर जाती है और ठण्ड से बचाब होता है .
लेकिन दूसरी तरफ कुछ लोगो ये भी मानते है की गर्म पानी से नहाना स्किन को ड्राई कर देता है . बालो को नुक्सान पहुंचता है और सरीर की नेचुरल आयल लेयर ख़त्म कर देता है .
तो आखिर सच्चाई क्या है ? की हमें हर मौसम मैं ठन्डे पानी से नहाना चाहिए या ठण्ड मैं गरम पानी से नहाना बेहतर है ?
आईये जानते है क्या कहते बीसेसज्ञ ?
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ साइंटिफिक रीसर्च एंड इंजीनियरिंग डेवलपमेंट मैं 2022 मैं छपी एक रिसर्च रिपोर्ट के मुताबिक सरीर के बाहरी सतह पर केरेटिन सेल्स होती है .
गर्म पानी से नहाने पर इन सेल्स को नुकसान पहुंचता है. इसे एक्जिमा जैसी स्किन की बीमारियां और बढ़ सकती है .
गर्म पानी से नहाने से क्या होता है ?
सर्दी की मौसम मैं अक्सर लोग गर्म पानी से नहाने को तरजीह देते है . लेकिन त्वचा बिसेसज्ञ इसे एक बड़ा खतरा मानते है .
उनका कहना है की बहुत ज़्यदा गर्म पानी हमारी त्वच कि प्राकृतिक सुरक्ष्या परत को नुकसान पहुंचता है .
UP मैं नोएडा की कैलाश हॉस्पिटल मैं सीनियर कॉन्सॉल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर अंजू झा बताते है की ठण्ड मैं गर्म पानि से नाहा सकते है . लेकिन पानी गुनगुना होंनि चहिये,ज़्यादा गर्म नहीं होना चाहिए ।
डॉक्टर अंजू झा ने कहा ज़्याद गर्म पानी से नहाने के बाद स्किन पर ड्राई नेसआ सकती है . जिसे हम ज़ीरोसिस कहते है .
बही ऑप्पोलो हॉस्पिटल मैं डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर डीएम महाजन कहते है की ठण्ड मैं जब आप नहाते है तो यह जरुरी है की पानी गर्म हो . लेकिन बस इतना गर्म हो की आप को ठण्ड न लगे ।
हमारे स्किन की सबसे ऊपर की लयेर एक सेबम और लिपिटस की एक पतली तेलीय परत होती है . जो सरीर को बैक्टीरिया ,धूल और बाहरी संक्रमण से बचाति है .
यही परत स्किन की नमी बनाये रखने मैं भी मदत करती है .
डॉक्टर डीएम महाजन कहते है अगर सरीर पर ज़्यादा गर्म पानी डालेंगे , तो इस पर पहले से महजूद जरुरी तेल धूल जायेगा , जब कोई बहुत गर्म पानी का इस्तेमल करत है ,तो ये लेयर तेजी से टूट ने लगती है .
उनके मुताबिक तेल की लेयर हटने से थोड़ी परेशानी महसूस हो सकती ही . गर्म पानी से त्वचा रूखी हो जति है और सरीर मैं खुजली होने लगती है .
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