नाख़ून के आस पास की खाल क्यूँ छिलने लगती है?इसके पीछे के कारन क्या है?इसे छुटकारा पाने की 5 तरीका क्या है?

 नाख़ून के आस पास की खाल क्यूँ  छिलने  लगती है?इसे छुटकारा पाने की 5 तरीका क्या है?

हमारी उँगलियाँ हर रोज कई तरह के कामो मैं लगी रहती है,मोबाइल चलाना टाइपिंग करना,बर्तन धोना खाना बनाना और न जाने क्या क्या,ऐसे मैं बहुत से लोग उँगलियों के आस पास की छिलने बालि इस खाल  को मामूली समझकर नजर अंदाज़ कर देते है.

हलाकि यह समस्या आप को बार बार हो रही है,तो इसके पीछे कोई ठोस कारन हो सकते है.क्या यह किसी गंभीर स्किन  प्रॉब्लम  का संकेत है क्या? यह सिर्फ मौसम की मार है या फिर आप की कोई आदत इसे बढाबा दे रही है?चलिए इस समस्या की जड़ तक पहंच कर आपको इससे राहत पाने के 5 आसन और असरदार तरीके  बताते है.

उंगलीओ  की खाल छिलने की पीछे की बजह

1.सर्दी और ड्राई बेदर-ठंड के मोसम मैं हबा मैं नमी कम हो जाती है,जिसे त्वचा रुखी हो कर फटने लगती है .हातो  की स्किन इस बदलाब को सबसे पहेले महसुसू करती है और धीरे धीरे उँगलियों के खाल छिलने लगती है.

2.बार बार हाथ धोना या सेनीटाइजर का इस्तेमाल-कोरोना के बाद से सेनी टाइजर और बार बार हाथ धोने की आदत बढ़ गई है.हालाकि ज्यादा साबुन और अल्कोहल-बेस्ड सेनीटाइजार त्वचा की नेचुरल आयल लेयर को हटा देते है,जिसमे स्किन ड्राई हो केर पिल होने लगते है.

3.बिटामिन और पोसक तत्व की कमी-अगर सरीर को पर्याप्त बिटामिन B,C,E और आयरन न मिले,तो त्वचा कमजोर हो कर फटने लगती है खास कर अगर आपकी डाइट मैं हरी सब्जियां फल और हेअलथी फेट्स की कमी है तो उँगलियों की स्किन जल्दी छिल सकती है.

4.ELERGY या स्किन इन्फेक्शन-अगर आप की उँगलियों पर खुजली,लाल धब्बे या सुजन के साथ खाल छिल रही है.तो यह ELERGY या एक्सिमा जैसी स्किन कंडीशन का संकेत हो सकता है. डिटरर्जेंट,हार्स केमिकल या किसी खास धातु से ELERGY भी इसका कारन हो सकता है.

5.आदतन खाल उधेड़ना-कोई लोग स्ट्रेस मैं या बिना सोचे-समझे अपनी उँगलियों की खाल उधेड़ ने लगते है,यह एक नर्वस हैबिट होती है,जो धीरे धीरे आदत बन जाती है और उँगलियों की स्किन को नुकसान पहुचाती है.

राहत पाने के 5 आसन और असरदार तरीके

1.मोईसचोराइजर का इस्तेमाल बढ़ाये-रुखी और छिलती त्वचा को ठीक करने का सबसे आसन तरीका है-उसे अछे से हाईडरेड रखना.दिन मैं कम से कम दो तिन बार हाथ पर नारियल तेल,एलोबेरा जेल या कोई अच्छा मोईसचोरा इजार लगाये.

2.गुनगुने पानी का इस्तेमाल-अगर आपकी उँगलियों की खाल बार बार छिल रही है,तो गुण गुने पानी मैं 5 से 10 मिनट तक हात  भिगो कर रखे,इअके बाद हल्का मोईसचोराइजर या ग्लिसोरिन लगाये,यह स्किन को रिपेयर करने मैं मदत जरता है.

3.हेअलथी डाइट ले-अपनी डाइट मैं बिटामिन B ,C ,और E भर पुर चीजे शामिल करे.जैसे की नारियल बादाम,पालक,संतरा,और दही,पर्याप्त पानी पीना ब बहुत जरुरी है ताकि त्वचा अन्दर से हाईडरेड रहे.

4.हातो  को सुरक्षित रखे-अगर आप ज्यादा पानी या केमिकल  के संपर्क मैं रहते है,तो दस्ताने पहने,खास कर बर्तन धोते बक्त ,साफ़ सफाई करते बक्त,और डिटर्जेंट से निपट ते समय ग्लोबस का इस्तेमाल करे.

5.खाल उधड़ने की आदते छोड़े-अगर आप तनाब मैं या बोरियत मैं अपनी उँगलियाँ की खाल उधेड़  ते है,तो इस आदत को बदल ने  की कोसिस करे,जब भी ऐसे  करने का मन हो,तो किसी और चीज़ मैं ध्यान लगाये ,जैसे स्ट्रेस- बल दबाये या हाथ मैं कुछ पकड़कर रखे.